لا اختي انا لم اذكر الرهاب الاجتماعي فهذه حالة اخرى رغم انكِ تعانين من بعض الرهاب الاجتماعي، حالتك هي "خوف مفرط من الخطأ وسوء التصرف امام الناس" وهذا حله النقاط التي ذكرتها لكِ ان شاء الله، فقط طبقيها وسوف تحل مشكلتك ان شاء الله تعالى.