المنتدى: عيادة علاج السمنة والنحافة
02-12-2017, 07:15 PM
|
مشاركات: 1
المشاهدات: 7,722
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا قللي من...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا قللي من الحلويات والنشويات مثل الخبز والارز للحد الادنى وتعودي على الخضروات والفواكه وتجنبي ان تاكلي على العشاء سوى فواكه وخضروات فقط.
افضل الرياضات المشي...
|