يكون سبب هذه الكدمات او البقع الزرقاء بالعادة صدمة او ضغوط نفسية شديدة يتعرض لها الانسان، او بسبب تناول الاسبرين او العلاج بالكرتيزون، وقد يكون السبب مرض الدوالي،او نقص الفيتامينات في الجسم خصوصا فيتامين سي، اما في حالة كبار السن فيكون السبب نقص الكولاجين في الجسم مما يؤدي الى نزيف في الاوردة.
ننصحك بتجنب الضغوط النفسية كليا، وعلاج الدوالي ان وجدت، وتناول الاطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفليفلة والجوافة واللفت والبروكلي والكيوي والبرتقال والفراولة، وتجنب اخذ الادوية الا للضرورة.
اما نقط الدم قبل الدورة فهي سببها بالاغلب نقص في هرمون البروجسترون وننصحك بمراجعة طبيبتك لاخذ هرمون يعوض هذا النقص.