السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله مسائكم بالخير أخواني

http://im34.gulfup.com/rTctQ.jpg

أخواني الصورة أعلاه في الدائرة الحمراء أعاني من ألم يضايقني بشكل مزعج جدا

أحس بأني أحتاج إلي فرقعه المنظقة المبينة لكم حاولت مرارا لم أفلح في ذلك

أما الدائرة الخضراء فأحس أني بحاجه لفرقعتها كل ربع ساعه ألي نصف ساعه

ثم يزول الألم الذي يضايقني ويعود بعد فترة وأعاود فرقعتها ثم يزول وهلما جرا

بالنسبه للمنقطة الزرقاء فالعضلات التي على جانب العمود الفقري تؤلمني بشكل خفيف

لكن بعد ممارسة العادة تؤلمني بشكل مزعج وبعد فترة معينه يزول الألم

فأتمنى منكم أعاطئي طريقة تزيل هذه الألام مني يا أخواني

وحبذا لو كان هناك علاج طبيعي بدلا من العلاج الدوائي

علما بأني حاليا أغلب الوقت نائم لأني عاطل حاليا

وأجلس على الحاسب لساعات طويل ربما تتعدى 6 ساعات

وطريقة جلوسي هي أني أتكئ على كوعي اليسار وأكون جالسا على الأرض

كنت قبل شهرين تقريبا أمارس لعبه كمال الأجسام لكني قطعتها بسبب ظروف معينه

فأتمنى أن تساعدوني أثابكم الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز عزام واضح من كلامك ان السبب في كل هذه الآلام شيء واحد وهو (طريقة الجلوس غير الصحيحة) وهي التي سببت ألم بدأ من الكتف الايسر (لاحظ انه الكتف الذي تتكأ عليه لفترة طويلة مع انحناء الظهر بطريقة خاطئة) ثم امتد الالم لاعلى العمود الفقري ثم اسفله، فعليك من هذه اللحظة الجلوس بطريقة صحيحة وعدم الجلوس على كتفك لفترة طويلة بنفس الوضعية فهذه الوضعية لا تضر الكتف فقط بل ايضا قد تسبب اذى لاعصاب الكتف يصعب علاجه فيما بعد، وعليك ايضا اخذ هذا الدواء وهو دواء رخيص متوفر في كل الصيدليات وهو حبوب cataflam50
شافاك الله وعافاك.