السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك التزام الخطة العلاجية التالية بحذافيرها:

تجنب الأمور التالية كليا:
- الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق.
- الثوم والبصل غير المطبوخة.
- المشروبات الغازية.
- بعض العقاقير الطبية.
- القهوة والشاي.
- الأطعمة المقلية.
- التوابل والبهارات.
- بعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية، الباذنجان، العدس، اللوبيا).
- التعرض لتيارات الهواء الباردة.
- وجبة كبيرة على غير المعتاد.
- اكل الطماطم بقشرها (اما بدون القشر لا تثير القولون).
- اللبن والحليب.
- الاطعمة الغنية بالدهون.

وننصحك بالقيام بما يلي:

- ممارسة الرياضة يوميا وخصوصا رياضة المشي.
- اشرب الماء بقدر المستطاع.
- شرب الشاي الأخضر بالنعناع أو شرب البابونج.
- وضع القليل من الكمون في كاس ماء وشربه قبل الذهاب للعمل.

كما ننصحك بأخذ الأدوية التالية لمدة شهران:

- دواء Mebeverine ويتم اخذه 3 مرات يوميا قبل الأكل بعشرون دقيقة.
- دواء Dogmatil 50 mg ثلاثة مرات في اليوم بعد الأكل.

التزم بكل ما ذكر واخبرنا بالنتيجة.
شافاك الله وعافاك.