السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعانين من القولون العصبي؟
منذ متى وانتي تعاني من هذه الاعراض؟

ننصحك بشرب مغلي القرفة مع الزنجبيل مع ورق الريحان بشكل يومي حتى زوال هذه الغازات ولا بد لك كذلك من الاكثار من شرب الماء وتناول كمية ملح اكبر بقليل من التي تعتاد عليها، وكذلك شرب الشاي مع النعناع فهو مهدئ جيد للمعدة، وتجنب تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة ويفضل تقشير الطماطم والخيار وغسلها جيدا قبل تناولها، وتجنب تناول بعض الاطعمة التي من المتعارف عليه ان تزيد من الغازات مثل القرنيط والتفاح والبصل والكرنيب، وتجنب التدخين ومضغ العلكة لفترة طويلة فذلك يزيد من كمية الهواء التي تصل البطن من خلال الفم، كما لا بد من التنبيه على ان الرياضة مفيدة جدا للتخلص من الغازات لانها تعمل على تحريك المعدة وتجنب خمولها وخصوصا رياضة المشي وركوب الدراجة الهوائية، وتجنب الانضجاع لفترة طويلة على الظهر دون حركة.
اما دواء Displays فلا باس من اخذه فترة من الزمان وسوف يساعدك كثيرا ان شاء الله.

لا تشربي كمية كبيرة من الماء مرة واحدة بل اشربي كميات قليلة لكن متواصلة ومتوزعة على طول النهار وبذلك لن تشعري بهذه الحموضة ان شاء الله تعالى.