عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية

عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية (http://eyadatarab.com/index.php)
-   عيادة علاج السمنة والنحافة (http://eyadatarab.com/forumdisplay.php?f=32)
-   -   أضرار الحمية القاسية على الجسم وعلى نزول الوزن (http://eyadatarab.com/showthread.php?t=4386)

عيادات العرب الطبية 04-17-2016 09:40 PM

أضرار الحمية القاسية على الجسم وعلى نزول الوزن
 
أضرار الحمية القاسية على الجسم وعلى نزول الوزن

يتبع الكثير من الاشخاص انظمة غذائية منخفضة جدا بالسعرات الحرارية الغير متوازنة التي من الممكن أن تحتوي على صنف واحد من الاغذية مثل حمية التمر واللبن وحمية الماء والسلطة وحمية خالية من الكاربوهيدرات التي تعتمد على البروتين بشكل أساسي و .... الخ.
كل هذه الانظمة تسبب في البداية نزول الوزن مرة اخرى وعند ترك الحمية يعاود الجسم في كسب ضعف الوزن الذي تمت خسارته، على الرغم من عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، ولكن بسبب الدمار الذي حصل للايض في الجسم وهو تدني مستوى الحرق بشكل كبير اصبح الجسم يكتفي بقدر قليل جدا ويخزن الباقي على هيئة دهون في الجسم، وسوف تجبر على تناول كميات قليلة جدا طوال حياتك حتى تحافظ على وزنك للأسف.
ولذلك فان افضل الحميات هي الحمية المعتدلة التي تتضمن غذاء متوازن يشمل كل العناصر الغذائية لكن بكميات قليلة معتدلة، بحيث ياكل الانسان الارز واللحوم والفواكه والخضروات والقليل من الحلويات بكميات معتدلة صغيرة، وهكذا يستمر وزنه بالنزول بشكل طبيعي دون ان يأذي جسمه، ودون ان يعاني من تعب الريجيم، وسوف يعتاد جسمه على هذا الريجيم المعتدل دون معاناة تذكر.


الساعة الآن 08:09 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond