المشي والنحافة
السلام عليكم ورحمة الله
انا وزني 51 وطولي 170 انا خلقت هكذا لم يزيد وزني ابدا وحتى بعد انحاب الاطفال الان قررت ان امشي لان شهيتي للاكل قليلة فانا اشبع بسرعة كبيرة واتحمل الجوع ولا اشتهي الطعام والحلويات لا استطيع اكلها كالذين من حولي فلا احبها واشعر بدوخة ان اكلت منها وخاصة لو كنت جاىعة الحمدلله لايوجد لدي غدة درقية سوى نقص حديد وذلك بسبب الدورة الشهرية لدي غزيرة وتصل لعشرة ايام سوالي هل المشي ممكن ان يساعدني في علاج النحافة ام انه ممكن ينقص وزني اكثر وهل لديكم جدول بالسعرات الحرارية وكم سعرة حرارية يلزمني في اليوم لاشعر بزيادة الوزن وبارك الله فيكم |
|
ماشاء الله جزاك الله عني كل خير ،، كنت في امس الحاجة لهذه الجداول
افرحك الله بدعوة مستجابة وشكرا لكم |
اهلا وسهلا بكِ اختي الكريمة
|
الساعة الآن 11:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond