|
استفسار عن مشكلة الكتف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عندي سوال / مشكلتي اعاني من ميول الكتف الايمن يعني مو متساويه الاكتاف وولايوجد لدي مشاكل والسبب قبل 5 سنوات اجلس على الابتوب على جنب فيكون الكتف الايسر مرتفع والكتف الايمن منخفض مما سبب لي هذي المشكله واكنت اجلس لساعات طويله ومدة ثمانيه شهور وبعد لاحظت الميول ولي اريده منكم هل فيه تمارين تنفع او الجاء الي جراحهه وجزيتم خيراً انتظر اجابتكم والله يوفقكم , العمر 22 الوزن 53 الطول 170 |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا كان سبب الميول هو بسبب جلوسك بطريقة خاطئة فعلاجها الرياضة ان شاء الله، وذلك برفع الجزء الاخر بشكل اعلى من الكتف المرتفع قدر الامكان ثم اراحته، بالاضافة الى جلوسك بطريقة عكسية على كتفك الثاني بنفس الوضعية التي كنت تجلس بها على كتفك الذي اصبح اعلى وسوف يعود الكتف لطبيعته ان شاء الله مع الايام، ولكن حذاري من الجلوس مرة اخرى بنفس الطريقة التي كنت تجلس بها سابقا. |
| الساعة الآن 04:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond