|
تقوس الظهر
السﻻم عليكم
دكتور انا عمري 23 سنة و اعاني من تقوس في الظهر لمن احاول اعدل جلستي اشعر بتعب بس من دون الم فقط تعب و لمن اطول في وضعية الجلوس الصحيحة ثم احرك نفسي اشعر بطقطقة في الظهر و ايضا لمن اسجد كمان الظهر توجد به طقطه، يعني دكتور بإستمرار احس بطقطقة في ظهري و هل من الممكن ان اعدل تقوس ظهري؟ و اذا في تمارين اعملها تساعد في تحسن الحالة ممكن تخبرني عنها؟ و الطقطقة في الظهر هل فيها خطورة ام امر طبيعي . اريد ان اعرف سبب الطقطقة |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم التقوس يعالج بالجلوس المعتدل الصحيح والمشي الصحيح والجلوس على كرسي خشبي وثني الظهر للخلف وتكرار العملية اكثر من مرة. اما الطقطقة اذا كانت مع الم واضح فقد تكون انزلاق غضروفي او التهاب شديد واذا لم ترافقها طقطقة فهي امر طبيعي سببه رجوع الفقرات لمكانها الصحيح. عموما ننصحك باخذ علبة من دواء cataflam 50 حبة في الصباح واخرى في المساء. |
اقتباس:
انا حصلت هذا في احد الاقارب وتم عمل مساج واعتقد زبط الامر |
لا باس من المساج فهو مفيد ولا ضرر منه ان شاء الله
|
| الساعة الآن 12:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond