لو سمحت هناك نظام غذائي للنحافة ؟

[Ahmedhassan]

انا وزني ٦٨ و طولي ١٧٧ و كنت عايز ازود الوزن شوية، فهل يوجد نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن ؟؟ مع العلم اني اكتسب وزن ببطء جداً و لا اتناول سوى وجبتين يومياً لأني اعيش بمفردي !
و شكراً جزيلاً لمجهوداتكم الرائعة

[عيادات العرب الطبية]

اهلا وسهلا اخي احمد
نعتذر من ان الدكتورة رويدة منذ فترة لم تدخل المنتدى وان شاء الله يكون المانع خير

تفضل اخي جواب سؤالك على هذا الرابط

viewtopic.php?f=40&t=263 (http://www.eyadatarab.com/viewtopic.php?f=40&t=263)