الإجهاد

[تقى أحمد]

السلام عليكم ورحمة الله
أرجو الإفادة بخصوص تقوية الصحة العامة حيث أنني أمضي ساعات طويلة أعمل أمام الكمبيوتر صوتي يضعف وكل من يكلمني يقول لي أن صوتك ضعيف وأشعر بخمول وأن صوتي يطلع بصعوبة كما أن بشرتي شاحبة. هل من فيتامينات أو مكملات غذائية تساعدني
وشكرا جزيلا

[عيادات العرب الطبية]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يجب عليك اخذ قسط من الراحة فلبدنك عليك حق كما اخبر بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
من المقويات للجسم النوم المبكر واخذ قسط جيد من النوم وتجنب السهر وتناول غذاء صحي يحتوي على خضروات وفواكه بالاضافة الى اخذ العسل فهو مقوي جيد بالاضافة الى الرياضة وخصوصا رياضة المشي.

[تقى أحمد]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يجب عليك اخذ قسط من الراحة فلبدنك عليك حق كما اخبر بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
من المقويات للجسم النوم المبكر واخذ قسط جيد من النوم وتجنب السهر وتناول غذاء صحي يحتوي على خضروات وفواكه بالاضافة الى اخذ العسل فهو مقوي جيد بالاضافة الى الرياضة وخصوصا رياضة المشي.

شكرًا دكتور

[عيادات العرب الطبية]

اهلا وسهلا بك