جوع مستمر ملازمني

[Awatif]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله عندي مشكلة حيرتني وتعبتني وهي الجوع المستمر اكون انتهيت من الوجبة الاساسية وبعد قليييل اشعر بجوع وجوع حار ومستمررر ومتوااااصل حتى وزني زاد كيلوو
لا اشعر باحساس الشبع نهأائي حللت غدة درقية وسكر الحمد لله سليمة علما اني لم اقم بتحليل للبراز والاحظ في البراز القليل من المخاط اخاف ان لدي مشكلة بمراكز الشبع في المخ ..ساعدوني تكفووون ولكم جزيل الشكر والتقديرر .

[عيادات العرب الطبية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسباب الجوع المستمر تتمثل فيما يلي:
1) قلة شرب الماء الذي يسبب الجفاف والشعور بالجوع.
2) عدم تناول وجبة الافطار، مما يؤدي الى جوع كبير يتم تعويضه في وجبة الغداء باكل كمية كبيرة من الطعام، ولذلك يجب تناول وجبة افطار خفيفة وغير دسمة.
3) قلة النوم والسهر الذي يسبب اضطراب جسمي يؤدي الى الجوع.
4) عدم سد وقت الفراغ والجلوس لفترة طويلة بالبيت يجبرك على اكل الطعام والحلويات ويشعرك دائما بالجوع، ولذلك عليك شغل وقت فراغك بالخروج خارج البيت والمشي، وبدل ان يكون هذا وقت للاكل وزيادة الوزن سوف يصبح وقتا لاحراق السعرات الحرارية.
5) السرعة في تناول الطعام لا تعطي الوقت الكافي لهرمونات الاشباع في تحفيزها و بيان تاثيراتها التي تحدثها والتي تساعد في قمع الشهية، ولذلك يتوجب مضغ الطعام ببطئ.
6) المشروبات الغازية مثل الببسي والكوكا كولا والسفن أب، وغيرها من المشروبات المحلاة هي اكبر مصادر الفركتوز وقد خلصت ابحاث اجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الى ان الفركتوز يخدع دماغ الانسان ويحفزه الى ارسال تنبيهات بالرغبة والشغف في تناول المزيد من الطعام حتى لو كانت المعدة ممتلئة وهذا يؤدي الى اعاقة قدرة الجسم على استخدام هرمون الليبتين "هرمون الشبع" الذي ينبه بان الجسم قد اكتفى من الطعام.
7) العديد من الاطعمة المعلبة تحتوي على نسبة عالية من مادة ثنائي الفينول الكيميائية والتي تؤدي الى ارتفاع غير طبيعي في نسبة اللبتين وينتج عنه تنامي الشعور بالشهوة والرغبة في تناول الطعام وفقا لدراسة اجرتها جامعة هارفارد.
8) بعض الامراض والمشاكل الصحية مثل الغدة الدرقية ومرض السكري.
9) الحمل قد يسبب الشعور بالجوع الدائم عند بعض النساء.

ولحل مشكلة الجوع المستمر ننصح اولا باشغال اوقات الفراغ بشيء مفيد، وكلما شعرت بالجوع تناول الخضروات والفواكه وخصوصا الورقية، واكثر من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية، وخذ قسطا كافيا من النوم، وتجنب الطعام المعلب، وتناول وجبة افطار خفيفية مثل تفاحة وكاس حليب، وتناول طعامك ببطئ، وقم بعمل فحص الغدة الدرقية والسكري، وفحص الامعاء للتأكد من عدم وجود ديدان وطفيليات.

[Awatif]

شكر لك ي دكتوور واتوجه بالشكر الى جميع العاملين في هذا المنتدى النافع لسائر العرب

فعلا انا متخرجه من الجامعة من سنة واشعر كثير بالفراغ مع اني اشغل نفسي كثيرر لانسى شعور الجوع لكني لم اجد فااائدة اشعر بالجوع المستمررر والدائم

طيب ي دكتور هل جرثومة المعدة تسبب جوع مستمر ؟؟؟لان اشخاص يقولون كان لدينا جوع مستمر واكتشفنا مع التحليل انها جرثومة المعدة

[عيادات العرب الطبية]

ليس جرثومة المعدة بل بعض الديدان الطفيلية