خمول وكسل

[امل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من خمول شديد وكسل طوال اليوم اريد ان انام
وعندما راجعة العياده الحمدلله قالوا ان جسمي فقط ليس لديه لياقة
وحاولت ان اشرب الماء بكثره وامشي 30 دقيقه في اليوم لكن لا فائده
فهل هناك اي علاج او طريقه استعيد فبها نشاطي؟
ربي يعطيكم العافيه

[الدكتور راضي الطيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا انتي عودتي جسمك على ذلك بما ان القلب واعضاء جسمك سليمة، وعليكي النوم ليلا فقط والمشي وتناول الطعام الصحي وشرب الماء والاكثار من الرياضة وتقليل شرب المنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، وننصحكِ باخذ العسل وشرب الحليب فهما مقويان للجسم.

[امل]

انني اقوم بما طرحتوه
ولا اشرب المنبهات الغازات اطلاقاً
لكن ما ان استيقظ وغسل وجهي ارجع انود
تعبت من نفسي كله اتثاوب و انود
لا يوجد عشبه تعطي نشاط للجسم؟

[عيادات العرب الطبية]

من الاعشاب التي تعالج الكسل والخمول:

1. شاي التوابل:

امزج مقداراً من الفلفل الأسود، الزنجبيل المجفف، القرنفل، الهيل، القرفة ثم قم بطحنها جميعاً، واستخدم المزيج لصنع شاي التوابل. هذا الشاي يفيد كثيراً في العلاج الفوري لأعراض الكسل و الخمول.

2. القرنقل:

مضغ أعواد من القرنفل يساهم أيضاً في علاج الكسل والخمول بسرعة.

3. شاي الريحان:

قم بغلي 10 من أوراق الريحان في كوب من الماء، ومن ثم اشرب الشاي وهو دافيء، كعلاج فعّال للكسل و الخمول.

4. الماء.. الأسرع في علاج الكسل و الخمول:

أخذ حمّام دافيء فعّال جداً كعلاج للكسل و الخمول، وكذلك شرب كوب من الماء بمجرد الشعور بالكسل والخمول. إذا كنت في الخارج، ولم يكن الاستحمام ممكناً فإن مجرد غسل وجهك بالماء الدافيء يسهم في عودة الحيوية والتخلص من الكسل و الخمول.

5. الجريب فروت:

شرب عصير القريب فروت بانتظام فعّال في علاج الكسل والخمول.

6. الزيوت العطرية:

تدليك الجسم بالزيوت العطرية، أو حتى مجرد شمها يفيد في علاج الكسل و الخمول. أهم هذه الزيوت العطرية العلاجية: زيت إكليل الجبل (الروزماري) وزيت الكافور (الأكالبتوس).

[امل]

اشكركم ربي يعطيك العافية

[الدكتور أسامة خضر]

اهلا وسهلا بك اختي