اعاني من قلة الثقة في النفس والخجل

[tunisiano44]

أعاني من قلة الثقة في النفس و الشك الكثير يعني مثلا عادي عندما امشي في الشارع اقول اولئك الناس يتحدثون عني كذلك مثلا عندمت امشي مع اصدقائي الذين يدرسون معي في المنطقة التي اقطن فيه اشعر بالخجل و اقول ان اولئك الناس يتحدثون عني او عندما امشي مع فتاة اخجل كذلك و اقول اولئك الناس يتحدثون عني
يعني لا اخجل من الفتيات او من اصدقائي الذين يدرسون معي انما اخجل عندما اخرج معهم و امشي و يشاهدوني ناس اعرفهم و لا يعرفون اصدقائي اشعر بالخجل

بماذا ينصحوني الاطباء

[عيادات العرب الطبية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخجل والشك موجودان عند كل انسان وهذا امر طبيعي، ولكن ان زاد الامر عن حده يصبح حالة مرضية عليك التخلص منها، واعلم اخي الحبيب ان كل انسان يهتم بحل مشاكله الخاصة والتغلب على صعوبات الحياة اكثر من اهتمامه بمراقبة الاخرين، فانت تفكر بهمومك اغلب النهار وصعوبات الحياة مما يجعل الوقت الذي ترصده لمراقبة الاخرين وقت محدود، وهكذا كل الناس، فلا يعقل ان الناس يتركون اشغالهم وحاجياتهم ويجلسون يراقبونك ماذا تفعل، فكن على يقين بذلك واعلم ان ما تشعر به هو حالة مرضية وبيدك انت فقط التخلص منها بالقناعة التامة ان تتصرف بشكل طبيعي ولن يراقبك الناس في تصرفاتك.