المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نزل وزني عشرة كيلو مع الريجيم ثم توقف نزول الوزن


tunisiano44
05-10-2015, 03:07 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لدي 3 اسابيع منذ ابتداء الريجيم و وزني نقص 10 كيلو لكن منذ اسبوع (اي الاسبوع الثالث)وزني لم ينقص يعني في 16 يوم نزل من وزني 10 كيلو لك منذ 7 ايام لم ينزل وزني غرام واحد بالرغم من اني امارس ريجيم قاسي جدا يعني محروم من كل الماكولات (المعكرونة و الحلويات و المشروبات الغازية و الخبز و و و)
يعني بالمختصر في 16 او 15 يوم نزل من وزني 10 كيلو ثم بعد ذلك لم يعد ينزل شي منذ 6 ايام

ماهي المشكلة ?? و هل صحيح ان في الريجيم تاتي فترة الجسم يبقى مدة معينة يبقى الجسم ثابت لا ينزل منه شئ ??

عيادات العرب الطبية
05-10-2015, 09:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعم ان الجسم ياخذ فترات راحة من الر يجيم وذلك حسب طبيعة كل جسم، فبعض الناس ينزل وزنهم يوم ويثبت يوم وبعضهم ينزل يومان ويثبت يوم وبعضهم ينزل ثلاثة ايام ويثبت ثلاثة، فاذا لم ينزل وزنك اما انك تكون قد وصلت الى الوزن المثالي وعندها قد ثبت وزنك وعليك ان تستريح من الريجيم لمدة يوم او يومان فقط وتاكل فيها طعام دسم وحلويات ثم تعود للريجم وعندها سوف ينزل وزنك ان شاء الله، لكن ان بقي كما هو فانت قد وصلت للوزن المثالي فحافظ على طعام صحي ومتوازن لبقاء وزنك كما هو.

tunisiano44
05-11-2015, 07:05 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعم ان الجسم ياخذ فترات راحة من الر يجيم وذلك حسب طبيعة كل جسم، فبعض الناس ينزل وزنهم يوم ويثبت يوم وبعضهم ينزل يومان ويثبت يوم وبعضهم ينزل ثلاثة ايام ويثبت ثلاثة، فاذا لم ينزل وزنك اما انك تكون قد وصلت الى الوزن المثالي وعندها قد ثبت وزنك وعليك ان تستريح من الريجيم لمدة يوم او يومان فقط وتاكل فيها طعام دسم وحلويات ثم تعود للريجم وعندها سوف ينزل وزنك ان شاء الله، لكن ان بقي كما هو فانت قد وصلت للوزن المثالي فحافظ على طعام صحي ومتوازن لبقاء وزنك كما هو.

انا وزني الان 110 كيلو و طولي 185 اي وزني المثالي 85 كيلو و هدفي هو 85 كيلو , يعني انا الان اتناول اكل عادي ليوم او يومين اتناول ماكولات دسمة و حلويات ثم اعود للريجيم الذي امارسه ??

عيادات العرب الطبية
05-11-2015, 08:43 PM
نعم عليك القيام بذلك والاستراحة من الريجيم لمدة يومان ثم العودة اليه