زاد وزني بشكل سريع بسبب الهموم

[أهات القلب]

السلام عليكم اهلا دكتور أو ذكتورة :
انا من 3 سنوات كان وزني 56 ما كان زايد كثير
لكن من بعد المشاكل هي التي جعلت وزني يزداد تصورا ب 20 كيلو او اكثر في مدة ثلاث سنوات فقط
رحت لدكتور قالي في كثير اللي تكون نفسيتهم يزيد وزنهم بس انا عملت ريجيم و نقص وزني ب 3 كيلو في اسبوع بس المشاكل ما راحت عني و خلاتني ازيد في الوزن انا فرحت كتير لما خسيت بس زاد وزني
نحن ما عندنا اطباء تغذية و لا تخسيس حتى اتابيع معاهم و لو ما اعرف شو را اعمل بدي منكم تساعدوني
انا ما كنت سمينة الا لما ابتدت المشاكل
انا من 7 سنوات و انا جالسة بالبيت و ما سمنت يعني من المشاكل صح و الله شوي و اتعقد من حالي
افيدوني الله يجازيكم خير :8::8::8::8:

[عيادات العرب الطبية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الهم لا يزيد الوزن الا اذا ترافق مع الهم تناول اطعمة بشكل متتابع وكثيف، بحيث انه كلما زاد الهم يلجأ الانسان الى الاكثار من تناول الاطعمة، ونحن ننصح الجميع في حالة الفراغ او الاحساس بالهم اللجوء الى الرياضة بدل الاكل او الخروج في فسحة خارج البيت وبعيدا عن المطاعم وذلك بزيارة المنتزهات او النوادي الرياضية وتجنب اللجوء الى الطعام عند الهم فهذا يسبب زيادة الوزن بشكل سريع.

[أهات القلب]

المشكلة أخي انني لا أخرج من البيت و بيتنا ضيق بس الحمد لله
بدت المشاكل تنحل مشكور الله يجازيك خير

[عيادات العرب الطبية]

اذا حولي تركيزك اثناء الهموم بذكر الله ثم متابعة التلفاز وقراءة الكتب ولا تقضي وقتك بتناول الطعام والحلويات والمكسرات.