ابتهال الكافي
08-19-2014, 07:57 AM
مرحبا انا ابتهال عمري 19 سنة اعاني من قصر في القامة و رقة العظام اريد حلا ليزيد طول قامتي و خشن عظامي و شكرا :1:
عيادات العرب الطبية
08-19-2014, 08:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا يوجد شيء يزيد من طول القامة، واذا كان عمرك 19 سنة فما زال امامك سنتان او ثلاثة سوف يزيد طولك فيها ان شاء الله، فقط تناولي طعام صحي واشربي الحليب بشكل يومي وقومي بعمل تمارين رياضية يومية يساعد كلذلك في نمو العظام وزيادة قوتها وصلابتها.