تحسن عام في كل الجسم عند ترك العادة السرية ولو لاسبوع فقط. استفسار

[عصام حسين خليل]

السلام عليكم ورحمه الله .
العمر 24 شاب
بشكل شفافية ووضوح لاننا نتكلم في العلم ..
عادة الشباب السيئة المدمرة بهدوء... وصلت لمراحل متقدمة واحيانا انتكست واعود لها .
احس دائما بتعب بعدها واحس بانها تسبب لي بارهاق عصبي وزيادة في الاستثار ة العصبية واعراض تعب في كل الجسم ووجع في القلب حتى .
ولكن عند تركها ولو لفترة قصيرة،... يتحسن بشكل ملحوظ كل شيء في جسمي فتزداد مقاومتة وتذهب اعراض التعصيب واحس بالحيوية والقوة والمناعة.... والحمدل لله انا اتقدم جدا في تركها

والسؤال هلل هذه العادة هذه انا وصفتها بشكل دقيق؟ وهل فعلا انها تؤثر وتزيد في اي عرض من أعراض وامراض الجسم .؟

وسؤال متصل بالموضوع ... اريد ان اعرف. هل استطيع تناول قرص فيتامين او مكمل غاذئي (معدن + فيتامين كل يوم ؟ وما هي فوائد ال B complex

وجزاكم الله كل خير

[عيادات العرب الطبية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالتأكيد اخي عصام العادة السرية مدمرة للجسم وخصوصا اذا تم ممارستها بشكل يومي، وليست مدمرة للجسم فقط بل للدين ايضا فهي تلهي الانسان عن دينه وكذلك عن علمه واشغال حياته، فيصبح الانسان رهين شهوته لا يفرق عن الدواب شيئا، وبترك العادة السرية يلتهي الانسان بامور دينه ودنياه وتتحسن صحته ويزداد قوة ويشتغل بامور مفيدة تفيده في دنياه واخرته، وترك العادة ليس بالامر الصعب فقط مطلوب ان يلهي الانسان نفسه بامور مفيدة وان يستغل الانترنت في جوانبه الحسنة بدلا من مواقع الفساد والضلال.

[عصام حسين خليل]

جزاكم الله خيرا وشكرا للتوضيح ولكن بقي سؤال

هل استطيع تناول قرص فيتامين او مكمل غاذئي (معدن + فيتامين كل يوم ؟ وما هي فوائد ال B complex

وجزاكم الله كل خير

[عيادات العرب الطبية]

نعم تستطيع اخي ولكن ليس بشكل دائم لان هذه ادوية تحتوي على مواد حافظة، واما فوائد فيتامين ب المركب فهي:
٭ دعم وزيادة معدل التمثيل الغذائي.
٭ الحفاظ على صحة الجلد والشعر وتوتر العضلات .
٭ تعزيز المناعة ووظيفة الجهاز العصبي.
٭ يزيد نمو الخلية وانقسامها، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء التي تساعد على منع فقر الدم.
٭ يقلل من خطر الاصابة بسرطان البنكرياس وهو أحد أكثر أشكال السرطانات فتكا عندما تستهلك في الغذاء، وليس عند تناولها في شكل أقراص فيتامين.
٭ يفترض أن فيتامينات بي تحد من أعراض قصور الانتباه وفرط الحركة.

مصادر فيتامين ب في الغذاء هي:

٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b1 هي الشعير والعدس والأفوكادو وسمك السلمون وفول الصويا ونخالة القمح.
٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b2 هي الكبد والشعير والفطر والحليب ونخالة القمح والجبن.
٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b3 هي العدس، والأفوكادو، والفستق، ونخالة القمح.
٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b5 هي الأفوكادو والعدس والكبده والفطر ونخالة القمح.
٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b6 هي الشعير والموز والعدس وسمك السلمون ونخالة القمح.
٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b7 هي خميرة البيرة والكبده والشوفان.
٭ الأطعمة الغنية بفيتامين b9 هي العدس والكبده والقرنبيط والبرتقال ونخالة القمح.
٭الأطعمة الغنية بفيتامين b12 هي خميرة البيرة والكبده ولحم البقر الجبن وسمك السلمون والحليب.
وفي النهاية يمكننا وضع نخالة القمح في المرتبة الأولى ضمن هذه الأغذية لغناها بمعظم مجموعة فيتامين b وهو الفيتامين الضروري والهام لجسم الإنسان والذي لا يمكن الاستغناء عنه وخاصة بالنسبة للنساء والرياضيين وكبار السن والنباتيين لفوائده الكبيرة التي لاحصر لها.