المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشكلة الكرش

Amalia
03-03-2014, 03:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله

انا عندى 17 سنه

مشكلتى انى عندى كرش اسفل البطن

انا معنديش سمنه عاليه ولا كده لكن بطنى مسببالى ازمه مع انى دايما بماارس ريااضه

ومع ذلك مش بيروح

عند الناس الكرش بيكون لين وطرى كده (( دهون ))

لكن انا بحس بطنى متحجرة مش اوى اوى يعنى لكن غير

عاوزه حل ارجوكم

وجزاكم الله خيراا
عيادات العرب الطبية
03-03-2014, 07:37 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كم طولك ووزنك اختي؟
Amalia
03-04-2014, 08:34 AM
150 ... 60

أنا عارفه انو وزنى زاائد الى حد ماا لكن مش لدرجة الكرش ده!!!
عيادات العرب الطبية
03-04-2014, 04:37 PM
الوزن مقارنة بالطول طبيعي مع زيادة قليلة في الوزن، والحل هو رياضة المشي يوميا قدر المستطاع لاذابة الكرش مع الهرولة الخفيفة ثم المشي وهكذا.
وانصحك بهذا الريجيم على الرابط

http://www.eyadatarab.com/showthread.php?t=1222
Amalia
03-04-2014, 04:41 PM
جزاكم الله خيرًا على الاهتماام والرد

^_^
عيادات العرب الطبية
03-07-2014, 12:00 AM
أهلا وسهلا بكِ